REGINA LUCIA DE SOUA
A calma duradoura é um estado elevado de consciência em que o corpo
e a mente tornam-se especialmente flexíveis, receptivos e prestativos. 
Quando se busca a atividade mental, há um estágio em que o esforço 
deve ser abandonado. A mente torna-se calma e chega ao estado de plenitude. 
Nesse momento, qualquer esforço pode perturbar a pura tranqüilidade.
Então, para manter essa tranqüilidade, é preciso esforçar-se para não se esforçar.
Dalai-Lama